Многумина се прашуваат дали мастурбацијата навечер е лоша навика. Одговорот не е толку едноставен како што се мисли. Истражувањата покажуваат дека таа, всушност, нема сериозни здравствени последици ако се практикува умерено и без да го нарушува сонот или секојдневните обврски.
Навечер, мастурбацијата може да има дури и позитивен ефект. Таа помага за ослободување од стресот и напнатоста, па дури и може да ја подобри квалитетот на сонот кај некои луѓе. Телото ослободува ендорфини и други хормони кои даваат чувство на опуштеност и задоволство.
Сепак, проблемите се јавуваат ако навиката прерасне во зависност или ако почне да влијае на социјалниот живот, работата или учењето. Како и со многу други работи во животот, умереноста е клучот.
Затоа, не постои научен доказ дека мастурбацијата навечер е „штетна“. Всушност, за многумина тоа е сосема нормален начин да се ослободат од напнатоста од денот и да се подготват за спиење. Само е важно да не стане пречка во секојдневните активности или личните односи.
