Менувањето на часовникот влијае на деноноќниот ритам на телото – физички, ментални и промени во однесувањето. Нашите тела очекуваат одредени работи да се случат во одредени периоди од денот (како спиење, будење и јадење) врз основа на сончевите сигнали. Кога ќе ја промените таа рутина, дури и на еден час, вашиот деноноќен ритам е малку пореметен.
Поконкретно, деноноќниот ритам станува малку несинхронизиран со времето на часовникот, што може да го отфрли времето на неколку дневни процеси што се случуваат во телото (како што се спиењето, варењето и кардиоваскуларното функционирање).
Д-р Драган Хрнчиќ, професор на Медицинскиот факултет во Белград, го објасни влијанието на движењето на часовникот врз работата на срцето.
– Податоците не се претерани, тоа го докажаа студиите во развиените земји како што се САД, каде што има поголем број временски зони и затоа хронобиологијата е област која повеќе се истражува. Потоа скандинавските земји, кои имаат специфичен однос помеѓу периодот на дневна светлина и неговото отсуство. Студиите од тие земји покажуваат дека на ниво на население, кога гледаме на пошироката слика, а не на поединецот, на денот кога се менуваат часовниците и по преминувањето на летното сметање на времето, има значително поголема инциденца на миокарден инфаркт и атријална фибрилација. Поместувањето на часовникот доведува и до пад на концентрацијата, до зголемен број на сообраќајни несреќи, бидејќи поради тој „украден час“ ни се намалува квалитетот на спиењето, објасни докторот Хрнчиќ, а пренесува телевизијата Б92.
Според него со преминувањето на летно сметање на времето, изложени сме на еден дополнителен час светлина во текот на ноќта, дополнително го одложуваме производството на мелатонин, главниот хормон што телото го произведува ноќе, не се лачи во текот на денот. А мелатонин е одговорен за квалитетот на сонот, а самото нарушување на сонот има последици за физичкото и психичкото здравје на секој еден човек.
